Днепр, пр. Д. Яворницкого 54-д (ТД Library)
Павлоград, ул. Центральная, 63 (салон Элит)

(050) 23-57-902

Почему необходимо принимать витамины и минералы?

Почему необходимо принимать витамины и минералы?
15. 09. 23
Просмотров: 465

 Витамины и минералы – это абсолютно необходимые для жизнедеятельности организма соединения, без которых наша жизнь невозможна. Они служат «строительным материалом», из которого состоит наш организм, способствуют разрушению и выведению токсических соединений.

 Витамины являются основой для синтеза гормонов, критичны для развития и функционирования иммунной системы, абсолютно необходимы для нормальной работы мозга, без них невозможна нормальная репродукция человека.

 Мы живем в постоянном дефиците витаминов и минералов. И причин этому много: обеднение почв, использование искусственных удобрений, ядохимикатов, пестицидов, генетически модифицированных продуктов, ранний сбор урожая (срываются несозревшие овощи и фрукты), длительное и неправильное их хранение, промышленная переработка продуктов питания, при которой удаляется множество полезных веществ и добавляются искусственные консерванты, красители, усилители вкуса, стабилизаторы.

 Большинство витаминов в организме человека не синтезируются (кроме витамина D3 и никотинамида), а ряд витаминов (фолиевая кислота, витамин К, пантотеновая кислота, В6) образуется кишечной микрофлорой, как правило, в недостаточном количестве. Основную часть витаминов человек получает с пищевыми продуктами, но они, к сожалению, ввиду вышеперечисленных причин не обеспечивают организм в полной мере. К тому же, при термической обработке в пище сохраняются только витамины А, Д и Е – все остальные разрушаются.

 Симптомы дефицита витаминов и минералов:

 - слабость,

 - повышенная утомляемость;

 - снижение работоспособности;

 - частые простуды;

 - плохая переносимость физических нагрузок;

 - депрессии;

 - раздражительность;

 - сухость кожи;

 - выпадение волос;

 - ломкость ногтей;

 - кровоточивость десен и т.д.

Последствия дефицита витаминов и минералов.

Дефицит витаминов и минералов в течение длительного периода может вызвать необратимые нарушения метаболических процессов в организме, способствовать развитию ряда болезней (таких как заболевания сердечно-сосудистой системы, злокачественные новообразования, дегенеративные заболевания нервной системы, метаболический синдром, сахарный диабет, угнетение репродуктивной функции у женщин и мужчин вплоть до бесплодия), а также существенно ускорять процессы старения.

Профилактика авитаминоза.

 Профилактикой авитаминоза служит прием витаминно-минеральных комплексов. Витамины следует принимать 2-3 раза в сутки – они (кроме жирорастворимых витаминов А, Д, Е, К)  не откладываются «про запас», а от утренней порции витаминных препаратов организм берет только ту дозу, которая необходима на данный момент, все же излишки выводятся с мочой; при этом потребность в витаминах будет возникать еще днем и вечером, так что принимать их необходимо постоянно, варьируя дозы в осенне-зимний и весенне-летний периоды. Это позволит уменьшить риски многих заболеваний, улучшить качество и продолжительность жизни, поддержать молодость, здоровье и красоту.

 Профессиональные консультации по приему витаминов можно получить в косметологическом кабинете Марины Соболь.